Algumas frases de Fritz Perls

*Friederich Salomon Perls (Fritz Perls), foi um psicoterapeuta e psiquiatra de origem judaica que, junto com sua esposa Laura Perls, desenvolveu uma abordagem de psicoterapia chamada Gestalt-terapia.

"O elemento crucial no auto-apoio e na auto-regulação é o EQUILÍBRIO".

"O objetivo específico da Gestalt-terapia é AMADURECER".

"O primeiro e último problema do indivíduo é integrar-se internamente e ainda assim, ser aceito pela sociedade".

"A pessoa consciente é uma pessoa COMPLETA".

"O adulto desempenha o papel de adulto, e quanto mais desempenha o papel, mais imaturo ele é". 

"Quanto mais a sociedade exige que o indivíduo corresponda aos seus conceitos e idéias, menos eficientemente ele consegue funcionar".

"Eu estou na minha, e vocês estão na sua".

"Eu sou responsável por mim mesmo e por mais ninguém".

"Exigências de perfeição limitam a capacidade do indivíduo de funcionar dentro de si mesmo".

"Minha função como terapeuta é ajudar vocês a tomarem consciência do aqui e do agora, e frustrar vocês em qualquer tentativa de fugir disto".

“Seja como você é. De maneira que possa ver quem és. Quem és e como és. Deixa por um momento o que deves fazer e descubra o que realmente fazes. Arrisque um pouco, se puderes. Sinta seus próprios sentimentos. Diga suas próprias palavras. Pense seus próprios pensamentos. Seja seu próprio ser. Descubra. Deixe que o plano pra você surja de dentro de você.”

"Amigo, não seja um perfeccionista. Perfeccionismo é uma maldição e uma prisão. Quanto mais você treme, mais erra o alvo. Você é perfeito, se permitir ser.
Amigo, não tenha medo de erros. Erros não são pecados. Erros são formas de fazer algo de maneira diferente, talvez criativamente nova.
Amigo, não fique aborrecido por seus erros. Alegre-se por eles. Você teve coragem de dar algo de si."

"Você se decepcionou sozinho, ignorando o direito das pessoas serem o que são.
Então você é responsável pelo que está sentindo".

“Eu não estou neste mundo para viver correspondendo às expectativas de ninguém, nem acho que o mundo deva corresponder às minhas”.

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