TERAPIA COMPORTAMENTAL:
1. Percebendo que o cliente caracteristicamente pessimista começa a trazer relatos mais positivos sobre o que aconteceu durante sua semana, o terapeuta mostra ao cliente essa sua nova forma de pensar, e diz que está feliz com aqueles indicativos de mudança.
2. No tratamento de um paciente que relata sentir medo de andar de avião, o terapeuta instrui o paciente a utilizar uma pulseira de plástico toda vez que estiver realizando uma atividade que considera bastante relaxante, como ler jornal. Posteriormente, o paciente é orientado a utilizar aquela pulseira enquanto estiver andando no avião, de modo a reduzir sua ansiedade.
TERAPIA COGNITIVA :
1. Diante de um paciente que relata ter crises de ansiedade ao ter pensamentos extremamente negativos e catastróficos, o terapeuta lhe ensina estratégias para interromper o fluxo desses pensamentos.
2. Um paciente que sempre relatou ter dificuldades em se aproximar de mulheres pelo medo da rejeição conta ao terapeuta que finalmente teve coragem de tentar uma aproximação. O terapeuta conversa sobre como foi essa aproximação, comparando com as expectativas que o cliente tinha antes que isso acontecesse.
3. Ouvindo o relato de um cliente que terminou recentemente em relacionamento de vários anos com a esposa, o terapeuta busca identificar até que ponto o cliente se sente culpado pelo término, no intuito de confrontar argumentos que soem irracionais.
4. No tratamento de um paciente que relata sentir medo de andar de avião, o terapeuta atribui como tarefa de casa a confecção de uma lista com eventos aversivos que possivelmente aconteceriam caso o paciente viesse a andar de avião, assim como uma atribuição de probabilidades representando o quanto o paciente acredita que cada um daqueles eventos pode de fato acontecer. Posteriormente, aquela lista é discutida dentro da sessão.
Referências: Atividades passadas no meu caderno e na minha prova das matéria de Escolas e Intervenção Psicológica I das Faculdades Alfa - Goiânia
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